Todas as pessoas tem uma maneira de dormir, existem várias posições para ir para a cama para dormir. Tem quem durma de lado em um colchão de água, já outras preferem dormir de costas em colchão duro. Gastamos cerca de um terço das nossas vidas dormindo, o que é considerado muito tempo. Vamos te explicar qual é a melhor posição para dormir e os significado de cada posição, em relação a saúde. Para começar, dormir é algo muito importante para o corpo e a mente; porém, tem que ser de certa correta, pois ao deitar, você descansa e também se recupera.
Com barriga para cima
Vamos caracterizar em três categorias as formas de dormir: quem dorme de barriga para cima, quem dorme de lado e quem dormem de barriga para baixo, de bruços. A sua posição de dormir pode das duas uma, ou ser muito boa ou muito ruim para diversas partes do seu corpo. Para quem dorme de barriga para cima, está de parabéns, pois esta considerada a posição mais saudável para se dormir! Essa posição é muito boa para a coluna. Porém, a desvantagem é que essa posição piora o ronco.
De lado
Você dorme de lado? Você definitivamente não é o único, porque esta é a posição mais comum de dormir. Quando você dorme de lado, pode desenvolver dor nos braços e nas pernas, porque está constantemente deitado de lado. Dormir para o lado direito também é desvantajoso para a sua digestão e azia. Uma vantagem: dormir de lado melhora a circulação e diminui o ronco.
De bruços
E fechando a lista de posições, uma má notícia para quem dorme em cima do seu estômago. Essa posição é considerada a mais insalubre de todas. Quem dorme assim, desenvolve dores no pescoço, pois sua cabeça fica completamente virada e causa problemas nas costas. Essa pose de dorme diminui o ronco.
